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当前位置:南京物流运输13913809230中医平时练练健鼻功帮助秋季养肺
平时练练健鼻功帮助秋季养肺
2022-06-21

传统医学认为,“肺开窍于鼻”。鼻的通气和嗅觉功能,主要依靠肺气的作用。肺气和、呼吸利,鼻的嗅觉才能灵敏;肺气不足,鼻功能就会减退,出现嗅觉不灵、鼻流清涕等症状。肺与秋季相对应,因此秋季养肺,一个简单有效的方法就是练习健鼻功。 健鼻功记载于古代医学典籍《诸病源候论》,书中说:“向东坐定,屏气连做三次,再用手捻鼻两孔,可治鼻中疾患,也可通治脚上痈疮,还可祛除涕唾,使鼻道通畅,能分辨香臭。长做此功,嗅觉可以闻达周围远处。”典籍中还提示:“蹲坐,合拢两膝,张开两脚,吸气后屏气,连做五次,可治疗鼻疮。”秋天常练健鼻功,对鼻部常见病有很好的康复治疗作用。 除此之外,经常按摩鼻部也可起到很好的养肺作用。方法是:两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧,上下按摩30次左右。接着,按摩迎香穴(位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟处)15~20次。每天照此方法按摩鼻部3~4次,可大大加强鼻的耐寒力,对伤风感冒、鼻塞不通均有一定的辅助治疗作用。 若能坚持每天清早或傍晚用冷水洗鼻,效果会更好。具体做法是:将鼻浸在冷水里,闭气少顷,抬头换气后,再次浸入水中,反复10遍左右。

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