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当前位置:南京物流运输13913809230两性翘腿容易伤骨盆 女性错误姿势毁健康
翘腿容易伤骨盆 女性错误姿势毁健康
2022-06-22

矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情,不妨告诉你身边的家人或友人,请他们注意你的姿势,在不正确的时候给予提醒,渐渐的养成习惯就更容易了!

站姿

不难发现很多身材匀称的美女们,姿态其实都很好,不管是站姿还是走路,都落落大方,除了身型上的影响外,也是培养自信的好方法。

NO

不要弯腰驼背,下巴突出,有些人睡过高枕头导致脊椎往前,看起来就像鸵鸟。

很多女生想要营造翘臀感,所以屁股特别用力,这样可是会造成尾椎的压力。

照镜子观察自己肩膀放松是否平行,不要耸肩。

OK

侧面看起来是一直线,没有太多凹凸。

抬头挺胸是第一步。

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坐姿

错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹,爱穿短裙的女孩们绝对要注意!

NO

翘脚很容易影响到骨盆,女生骨盆歪了会引起身体很多症状。

长期内八字会造成O型腿,腿型自然不雅观。

坐在椅子上很容易两手放松驼背,要注意!

OK

两腿平行自然放下,脚掌自然成45度。

久久健康网专家温馨提示:坐椅子尽量不要坐到底,很容易靠着椅背驼背。

(编辑:满满)

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