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当前位置:南京物流运输13913809230中医气色不好?警惕身体血虚!
气色不好?警惕身体血虚!
2022-08-03

“你今天气色真好!”如果有人这样夸赞你,你一定会越发觉得容光焕发,精神百倍。气色究竟代表着什么?仅仅是一个人的精神面貌,还是同时反映出一个人的内在健康状态?对于这个问题,中医专家们早有定论,那就是气色反映的是一个人身体的内在状态,如果气色不好,那就是身体的气血不足,需要引起警惕。

省中医医院的医生张健认为,根据中医理论,人的气色与脏腑气血的盛衰有关。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。而气血虚亏则会显得脸色憔悴、面容衰老。而气血不足的根本原因,往往是体内血液不足,或血液运行失常、濡养功能减退所致。

一般人都认为,血虚是女性的“专利”,女性的生理特点会增加血虚的可能。但实际上,男性也有发生血虚的可能。成年男性由于工作压力大,思虑过多导致精神压力大,再加上平时生活无规律,或因脾胃虚弱,饮食营养不足,化生血液的功能减退,而致血液化生障碍;或因久病不愈,慢性消耗等因素而致血液耗损,均可导致血虚。

应该如何判断自己身体是否出现血虚呢?张健推荐了两种方法,一是翻看眼睑法,就是对着镜子,用手指轻轻拨开自己的下眼皮,可以看到眼睑里面有很多毛细血管。如果眼睑颜色淡白,没有血色,你就要注意调养自己的身体了。而身体状态良好的人,其眼睑颜色是偏于粉红健康;另一个办法就是按压指甲盖法,

因为手指甲盖也是了解身体是否血虚的一个途径。只需要将指甲盖按紧,然后松开。健康的人,指甲由苍白转为粉红的速度很快;血虚的人,这个过程就会相对缓慢。相对来说,健康人的手指血液充盈,指甲粉红健康。

根据传统中医理论,贫血属血虚。除需要补血外,还需要补气。因为气血相依相生,“血为气之母,气为血之帅”,指的就是血能助长气的能量,气能带动血液的循环。只有气血这两大循环系统调和通畅,血虚才能有效改善。张健说,人体气血的生成,一是靠营养物质的摄入;二是靠脾胃的运化功能。因此,改善血虚,预防贫血,不但要补充充足的营养物质,促进气血生化,还要健脾助运,提高人体对营养物质的利用。

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